加入“活力美食”,发现用活力食材烹制的简单餐点!
食材
2块150克库克山三文鱼柳 (F99994)
300克标准番茄 (C00193)
4小枝TVF罗勒 (C00516)
8颗桑德赫斯特黑橄榄 (A00587)
30克山坡西班牙辣香肠 (CF00296)
1汤匙桑德赫斯特红酒醋 (A00609)
做法
1) 将三文鱼肉面朝下放入一个大的冷不粘锅中,用中高火加热。
2) 当锅加热到一定温度,三文鱼开始发出滋滋声(大约3分钟)时,翻面,带皮那面煎5分钟,直到非常酥脆且刚好熟透(根据其厚度而定)。
3) 同时,将番茄对半切开,大部分罗勒叶撕碎,然后与1汤匙红酒醋以及少许海盐和黑胡椒一起搅拌。
4) 将橄榄压扁,然后将果肉切碎。与1茶匙特级初榨橄榄油和少许水混合。
5) 将西班牙辣香肠切成薄片,在最后2分钟加入锅中,然后将拌好的番茄倒入锅中翻炒30秒。
6) 将三文鱼放在盘中,上面放上三文鱼。淋上拌好的橄榄,并撒上剩余的罗勒。
感谢杰米·奥利弗!